East Grinstead liegt im Süden Englands, nahe den Grenzen zu Kent und East Sussex, und wird vom Nullmeridian durchzogen. Die Stadt gehört zum District Mid Sussex in West Sussex und ist von sanften Hügeln und Wäldern umgeben, die auch den Ashdown Forest prägen.
Die Geschichte der Stadt reicht weit zurück, doch prägend war vor allem ein schwerer Bombenangriff im Zweiten Weltkrieg, bei dem über hundert Kinobesucher starben. Später wechselte East Grinstead durch eine Verwaltungsreform die Grafschaft und gehört seit 1974 zu West Sussex.
Bekannt ist die Stadt für ihre lange Reihe historischer Fachwerkhäuser in der High Street, darunter das Sackville College, wo ein berühmtes Weihnachtslied entstand. Die Umgebung lockt mit dem Ashdown Forest, der als Schauplatz der Winnie-Puh-Geschichten gilt, und mit Landsitzen wie Chartwell oder Hever Castle. Zudem ist East Grinstead ein wichtiger Knotenpunkt für Eisenbahnfreunde, da hier die historische Bluebell Railway endet.
